肉体改造、というたいそうなタイトルの元フィットネスを4月半ばから始めて2ヶ月経ちました。1日30分程度のフィットネスを週に4回程度を続けています。 最初は週に3回軽めのやつだったけど、物足りなくなったので2回ほどプランを変え、ちょっと多めフィットネ…